Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
176.8 lb
Lost so far: 63.3 lb.
Still to go: 55.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2019:
|
1207 kcal
|
Fat: 44.71g | Prot: 19.46g | Carb: 146.85g.
Breakfast: Сливки 20%, Масло Сливочное 82%, Ржаной Хлеб. Lunch: Яблоко Зеленое. Dinner: Сливки 20%, Альбени Печенье, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Листья Салата, Суп Картофельный. Snacks/Other: Конфета Капри, Сливки 20%, Ржаной Хлеб, Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AAltushaS's weight history
|