Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
|
176.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 April 2019:
|
3337 kcal
|
Fat: 100.05g | Prot: 202.24g | Carb: 406.59g.
Breakfast: Nutrilatina AGE 100% Whey, Ovo Frito, Quaker Aveia em Flocos, Pasta de Amendoim, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Pão Caseiro, Banana. Lunch: Seara Linguiça Toscana, Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Banana, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Lacta Bis (7g). Snacks/Other: Banana, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pão Caseiro, Parmalat Leite em Pó Desnatado, Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jeanflynn19's weight history
|