Weigh In record (no journal entry) for 17 April 2019
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181.2 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 April 2019:
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2997 kcal
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Fat: 55.51g | Prot: 220.78g | Carb: 390.37g.
Breakfast: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Crema di Marroni - MM, Exquisa Fiocchi di Latte, Kiwi - MM, Nestlé Corn Flakes - MM, Ultra Omega 3. Lunch: Tonno Pinne Gialle - MM, Asparagi di Serra - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Filetto di Trota Iridea - MM, Spaghetti Farro Alce Nero - MM, Passata di Pomodoro, Asparagi di Serra - MM. Snacks/Other: le Naturelle Albume d'uovo - MM, LD Market Miele Millefiori, Supercarb Fast - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Farina Integrale di Farro - MM, Mandorle, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Uovo Medio - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Mandorle, Noci. more...
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losing 9.3 lb a week
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