Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2019
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182.5 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 April 2019:
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3037 kcal
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Fat: 55.87g | Prot: 180.07g | Carb: 431.47g.
Breakfast: Smile Crunch Crusca Avena - MM, Uva - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Merluzzo - MM, Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Farina Grano Khorasan Kamut - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Noci, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Mandorle. more...
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gaining 18.5 lb a week
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