Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2019
|
172.0 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2019:
|
1184 kcal
|
Fat: 45.27g | Prot: 120.89g | Carb: 75.26g.
Breakfast: Мандарин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Постная. Lunch: Кофе с Молоком, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Макароны Отварные, Говядина Постная. Dinner: Краснокочанная Капуста, Маракуйя, Салат Овощной с Маслом, Говядина Отварная. Snacks/Other: Кальмары (Вареные или на Пару), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Морские Водоросли, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
SDlyutrov's weight history
|