Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2019
|
183.4 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 April 2019:
|
2693 kcal
|
Fat: 97.34g | Prot: 183.38g | Carb: 287.49g.
Breakfast: Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Кофе с Молоком, Оливковое Масло, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Кофе с Молоком, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Омлет с Молоком, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Гречневая Каша. Dinner: Манго, Морской Окунь, Хлеб Украинский, Кабачки Жареные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Красное Яблоко, Банан, Миндаль, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|