vorhh13's Journal, 12 April 2019

185.2 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

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2106 kcal

Fat: 66.15g | Prot: 90.89g | Carb: 224.46g.   Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%. Lunch: Goldähren Bauernschnitten, Mischkornbrot, Gutes Land Gouda, Aldi Handgemachter Hinterschinken, Pizza Margherita, Rumkugel. Dinner: Beste Ernte Misch-Gemüse, Landvogt Käsespätzle mit Röstzwiebeln. Snacks/Other: Veltins Grevensteiner. more...

3425 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 5 minutes, Sitting - 15 hours. more...