Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2019
|
184.3 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 April 2019:
|
2519 kcal
|
Fat: 87.05g | Prot: 197.49g | Carb: 244.11g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Сыр Эдельвейс. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Golden Kings of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Гречневая Каша. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша, Жменька Рисовые Хлебцы. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|