|
На этой неделе буду взвешиваться и измеряться каждый день. Вчера была тренировка...
Ог-86
От-65,8
Об-91,2
Об2-50,8
|
118.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 April 2019:
|
2397 kcal
|
Fat: 74.53g | Prot: 127.88g | Carb: 329.86g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Хохланд Творожный Сыр, ООО «Фишерман» Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У, Помидоры, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Овсяные Хлопья, Пастеризованный Яичный Белок. Lunch: Сибирские Афины Кедровый Грильяж с Земляникой, Огурец, Сыр Аусталер, Хлеб "Маг" с Семечками, Помидоры, Творог Обезжиренный "Лёгкий". Dinner: Му-Му Конфеты Коровка, Финик, Ирис с Орехом Кешью, Батончик Мюсли, Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Чернослив, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Зеленое Яблоко, Яблоко, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью. more...
|
steady weight
|