johnrembo's Journal, 11 April 2019

135.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

295 kcal

Fat: 3.41g | Prot: 10.46g | Carb: 56.25g.   Breakfast: Банан, EPICA Йогурт, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Кофе с Молоком. more...

1763 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 59 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute. more...