|
На этой неделе буду взвешиваться и измеряться каждый день...
Ог-86
От-65,8
Об-91
Об2-50,8
|
118.6 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
|
1802 kcal
|
Fat: 72.92g | Prot: 124.66g | Carb: 171.32g.
Breakfast: Семушка Персики Сушеные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У. Lunch: Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, ООО «Фишерман» Лосось Слабосоленый с Розмарином в/У, ВкусВилл Пита с Отрубями. Dinner: Растительное Масло, Heinz Кисло-Сладкий Соус, Зеленый Листовой Салат, Дорадо, Огурец. Snacks/Other: Girl&Goose Желе Ягодное с Антиоксидантами, Яблоко, Конфеты. more...
|
losing 3.1 lb a week
|