Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
|
185.2 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 April 2019:
|
2590 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 173.94g | Carb: 280.13g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Изюм, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Клуб Сыра Сыр Эдельвейс. Lunch: Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Фундук, Оливковое Масло, Veladis Мидии в Рассоле, Хлебцы с Пророщенного Зерна. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|