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Peso ao final do dia, não em jejum de manhã.
MG: 36.8%
MM: 32.1%
H2O: 46.1%
Não treino desde 4a feira, fiz mudanças (intensas) no fds, comi mal (rodízio de carnes ontem, virei carnívora; chanfana no fds), dormi mal. Felizmente q estou super doente ou então não via valores nenhuns a baixar.
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210.3 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 56.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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losing 1.4 lb a week
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 Comments
Edit: não treino porque 5a, 6a e sábado foram passados a arrastar caixas. No sábado foram 37 caixotes e muita mobília postas dentro da carrinha e depois retiradas lá de dentro debaixo de chuva e granizo.
09 Apr 19 by member: revycrimson
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Rodízio de carnes é comer mal? É que essa é a minha definição de "abusar sem remorsos" 😂 Força e as melhoras!
09 Apr 19 by member: ines_iz
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Foi um prato cheio de queijos e enchidos para entrada, depois só carnes. Nada de feijão, arroz ou batatas xD Na verdade só considero comer mal pelas calorias. Foi um enorme exagero de carne, parecia as refeições aí do joaofran xD E para quem esta semana não treina... mas claro. Se fosse em chocolates tinha um remorso bem maior do que é xixinha!
10 Apr 19 by member: revycrimson
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Deve haver aí gente mais entendida que eu, mas a hidratação parece-me muito baixa...
10 Apr 19 by member: paulo.lemos
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Sim, a minha hidratação é sempre 45-46%. Sei que é bastante baixa.
11 Apr 19 by member: revycrimson
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Quem sabe explicar porque a % H20 é baixa em algumas pessoas? Tem que ver com a menor massa muscular? Obrigada.
14 Apr 19 by member: Fiona Cristina
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