Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2019
|
184.1 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 7.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 April 2019:
|
2795 kcal
|
Fat: 112.52g | Prot: 164.05g | Carb: 287.88g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Оливковое Масло, Омлет со Шпинатом, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек, Банан. Lunch: Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Корисна Кондитерська Ореховый Бум, Шампиньоны Тушеные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Кофе с Молоком, Сливочное Масло. Dinner: Киевхлеб Хлеб Украинский, Куриная Отбивная, Рис с Овощами. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Яблоко, Банан. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|