|
Wat een gedoe. Precies 10 kilo lichter vandaag dan toen ik begon op 1 januari. Maar verkeerd ingevoerd vanochtend. Probeerde dat te corrigeren en ben nu het spoor bijster. Maar ben nog steeds een blij ei, hoor.
|
167.8 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 April 2019:
|
1052 kcal
|
Fat: 56.42g | Prot: 54.29g | Carb: 77.92g.
Breakfast: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: De Vegetarische Slager Saucijzenbroodje. Dinner: Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Tabasco, AH Gehakt Half-om-Half, AH Prei, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Other: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. more...
|
|
2742 kcal
|
Activities & Exercise:
Sitting - 3 hours, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 50 minutes, Housework - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|