johnrembo's Journal, 02 April 2019

135.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

621 kcal

Fat: 19.85g | Prot: 22.53g | Carb: 90.19g.   Breakfast: Манник, EPICA Йогурт, Кофе с Молоком. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Красные Помидоры, Сыр Тильзитер, Торт. Snacks/Other: Зефир, Кофе с Молоком. more...

1758 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Sleeping - 7 hours and 53 minutes. more...