johnrembo's Journal, 30 March 2019

135.6 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 18.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

202 kcal

Fat: 12.30g | Prot: 11.45g | Carb: 11.29g.   Breakfast: Санта Бремор Семга Подкопченная, Danke Творожный Сыр, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. more...

1494 kcal

Activities & Exercise: Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes. more...