|
Zo, weer op mijn laagste punt sinds de start op 1 januari. Beetje jammer dat ik vanavond een diner heb en het weekend met mijn vrienden ga doorbrengen, waar de verleidingen de hele dag onder mijn neus liggen. Mooie test voor mijn wilskracht!
|
169.5 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 March 2019:
|
1152 kcal
|
Fat: 50.67g | Prot: 43.41g | Carb: 126.30g.
Breakfast: Melvita Agave Siroop , Jumbo Koko Yogo. Lunch: Jumbo Bapao Rundvlees, Chilisaus. Dinner: Aldi Stoofvlees met Bier, AH Rode Kool met Appel, AH Aardappel Puree, Zongedroogde Tomaten, Bruine Boterham, Gemengde Sla, Jumbo Carpaccio met Kaas en Dressing, AH Rijkgevulde Champignonsoep. Snacks/Other: Jumbo Paasei Peanut Butter. more...
|
|
2826 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 1 hour, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Dance (slow step) - 30 minutes, Singing - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sitting - 3 hours, Bathing - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 30 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|