Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2019:
|
1294 kcal
|
Fat: 50.42g | Prot: 77.91g | Carb: 129.85g.
Breakfast: Овсяный Пирог с Бананом, Пассим Геркулес Овсяные Хлопья, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные, Кофе с Молоком и Сахаром, Рад Град Семена Чиа, Форель Слабосоленая. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сэн Сой Соевый Соус, Рис басмати с куриным филе. Dinner: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Lactica Греческий Йогурт, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Lactica Греческий Йогурт, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Альметте Творожный Сыр Сливочный. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
atani-2005's weight history
|