Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2019
|
169.3 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 March 2019:
|
1637 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 73.35g | Carb: 154.38g.
Breakfast: Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Био Баланс Кефирный 1%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Фабрика Качества Сосиски Ильинские. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад, Черничный Пирог, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Мясновъ Гуляш из Свинины с Овощами. Dinner: Ржаной Хлеб, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Чай, Шарлиз Пастила, Rokiskio Творог Домашний 9%. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|