|
Schommel nog eens in de andere richting 😁.
Middelomtrek: 107cm
Vet%: 27.57
Vet: 28.31kg
Massa: 74.39kg
Volgende week dinsdag terug naar de diëtiste.
Vind dat ik de laatste weken terug beter mijn best heb kunnen doen dus ik hoop dat de cijfers dat zullen beamen.
Wish me luck!
|
226.4 lb
Lost so far: 60.2 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
1806 kcal
|
Fat: 45.12g | Prot: 83.55g | Carb: 248.61g.
Breakfast: Nestlé Nesquik Ontbijtgranen, Delhaize Halfvolle Melk. Lunch: Tomaat Supreme, Wasa Vezelrijk. Dinner: Knorr Curry Saus, Colruyt Everyday Juliennegroenten, Witte Rijst, Kabeljauw. Snacks/Other: Coffee with Milk, Water, Banana, Apple. more...
|
losing 1.8 lb a week
|