Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2019:
|
1510 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 38.04g | Carb: 230.33g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, EPICA Йогурт. Lunch: Мармелад, Сладкие Шоколадные Конфеты, Гродненский Мясокомбинат Сосиски Троицкие Особые, Пастораль Макароны, Кофе с Молоком, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Кофе с Молоком, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Ржаные Хлебцы, Danke Творожный Сыр, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Кофе с Молоком, Fuze Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
1754 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours and 18 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|