Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2019
|
136.0 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 March 2019:
|
1270 kcal
|
Fat: 39.23g | Prot: 46.69g | Carb: 170.35g.
Breakfast: Банан, EPICA Йогурт, Кофе с Молоком. Lunch: Кумкват, Сладкие Шоколадные Конфеты, Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Пастораль Макароны. Dinner: Гараж Круассан с Карамелью, Красные Помидоры (Консервированные), Кофе с Молоком, Sandora Овощной Сок. Snacks/Other: Кексы из Овсяных Отрубей, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
|
1980 kcal
|
Activities & Exercise:
Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
johnrembo's weight history
|