|
Kijk, dat ziet er alweer wat vrolijker uit. Gisteren rustig aan gedaan met de calorieën en een uur gesport. Fijn om te zien dat je de gevolgen van een lekker weekend weer snel kunt wegwerken!
|
171.1 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 March 2019:
|
1160 kcal
|
Fat: 43.49g | Prot: 37.34g | Carb: 153.47g.
Breakfast: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: Van Gilse Schenk Stroop, Appel, Zwagerman Ontbijtspek, Pannenkoeken. Dinner: Conimex Ketjap Manis, Uien, AH Indonesisch Stoofpotje Rendang Padang, Sajoer Boontjes, Tomatenpuree, Gekookt Ei, Fortune Express Sambal Oelek. Snacks/Other: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes. more...
|
|
2905 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Reading - 20 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 20 minutes, Showering - 10 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 12.3 lb a week
|