Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2019
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147.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 March 2019:
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1500 kcal
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Fat: 63.04g | Prot: 114.98g | Carb: 118.98g.
Breakfast: 매일 매일바이오 블루베리 로어슈거, 매일유업 아몬드 브리즈 초콜릿, 프리고 스트링 치즈, 동원 동원참치, CU 동의 훈제란. Lunch: 자연의품격 순수한 깔라만시, 마늘구이, 닭가슴살, 양상추, 오메가3, 찐고구마, Oatmeal, 토마토, 계란후라이. Dinner: 양파구이, 마늘구이, 양상추, 올리브유, 버섯구이, 닭가슴살, Oatmeal, 익힌 아스파라거스 (생야채). more...
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losing 18.5 lb a week
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