Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2019
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178.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 March 2019:
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2970 kcal
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Fat: 55.94g | Prot: 180.70g | Carb: 411.72g.
Breakfast: Gallette di Quinoa Ok Bio - MM, F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, Smile Crunch Crusca Avena - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Noci. Lunch: Gallo Riso Venere Integrale Gallo - MM, Sun Power Semi di Girasole - MM, Merluzzo - MM, Gustato Piselli - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Merluzzo - MM, Gustato Piselli - MM, Pataró Gnocchi Patate Patarò - MM, Noci. Snacks/Other: Fior di Loto Farina Integrale di Miglio Fior di Loto - MM, Rapunzel Cocco in Scaglie - MM, Probios Farina Grano Khorasan Kamut Probios - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Rigoni di Asiago Miele Millefiori, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Noci, Mandorle, Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM. more...
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losing 15.4 lb a week
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