|
Zucht....doe je braaf, krijg je dit.
Nee, hoor, geeft niks, logisch dat het een beetje schommelt en 9 kilo in nog geen 3 maanden is beter dan ik had gedacht!
|
170.4 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2019:
|
1296 kcal
|
Fat: 50.02g | Prot: 59.46g | Carb: 146.53g.
Breakfast: Bolletje Brosse Eierkoek met Melklaagje. Lunch: Kippensoep, Wit Brood, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Dinner: Marqt Thaise Kip Cashew, AH Hollandse Garnalen, Sajoer Boontjes, Uien, Fortune Express Sambal Oelek, Conimex Ketjap Manis, Tomatenpuree, Gekookt Ei, AH Blokjes Tempeh Ketjap, Conimex Babi Ketjap, Rendang Vlees, Toko Lien Gebakken Emping. Snacks/Other: Jumbo Yoghurt Chocolade Aardbeibollen, Bonbon, Hema Landeitjes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|