Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2019
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142.9 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 March 2019:
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1498 kcal
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Fat: 49.52g | Prot: 93.40g | Carb: 168.00g.
Breakfast: Itambé Leite em Pó Desnatado, Fumel Farelo de Aveia, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Banana Prata, Crioulo Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lunch: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Wickbold Pão de Forma. Snacks/Other: Mamão Papaia, Maçã, Tangerinas, Banana Prata, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). more...
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gaining 9.3 lb a week
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