Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 March 2019:
|
3299 kcal
|
Fat: 112.45g | Prot: 246.25g | Carb: 343.31g.
Breakfast: Арахис, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Изюм. Lunch: Булгур (Вареный), Сливочное Масло, Финик, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. Dinner: Изюм, Творог 9%, Финик, AVERSA Сыр Качокавалло, Лосось, Хит Продукт Лосось Слабосоленый, Хлеб Литовский Хлеб, Язык Говяжий Отварной, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Булгур (Вареный), Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|