|
Niks d’r af. Plateautje.....
Vandaag wel al een stroopwafel, een mergpijp, een worstenbroodje en een gebakje afgeslagen. Maak me niet dik 😉
|
171.3 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 March 2019:
|
1268 kcal
|
Fat: 63.96g | Prot: 48.89g | Carb: 122.58g.
Breakfast: Jumbo Pindakaas Stukjes Noot, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. Lunch: AH Mini Appelflappen, Aldi Tonijnsalade (30g), Aldi Filet Americain, AH Mini Witte Bollen. Dinner: Jumbo Rundergehakt Jumbo, Jumbo Geraspte Kaas Jong Belegen 48+, Grand'Italia Penne Tradizionali, Grand'Italia Sugocasa Erbe, Jumbo Italiaanse Roerbakgroenten. Snacks/Other: Hema Landeitjes. more...
|
|
2985 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 1 hour, Showering - 10 minutes, Bathing - 30 minutes, Bicycling (moderate) - 13/mph - 10 minutes, Desk Work - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 49 minutes, Watching TV/Computer - 5 hours, Rowing - 6 minutes, Driving - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 15 minutes. more...
|
steady weight
|