Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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179.9 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
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2688 kcal
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Fat: 60.92g | Prot: 180.34g | Carb: 328.76g.
Breakfast: Whey Evolution Isolate Fiitzone - MM, Ki Fiocchi di Segale - MM, Premium Crema di Marroni - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. Lunch: F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Molino Belotti Pasta Riccioli - MM, Fesa di Tacchino Cruda - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Fior di Loto Fior di Tapioca in Polvere Biologica - MM, Perugina Cioccolato Fondente Extra 85% - MM, Sedanini Lenticchie Rosse - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: F2 Full Force Supercarb Fast - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Medio - MM, Anderson Iso Whey Quantum 9.0 - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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steady weight
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