johnrembo's Journal, 19 March 2019

136.7 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

491 kcal

Fat: 15.88g | Prot: 11.42g | Carb: 82.19g.   Breakfast: Банан, Кофе с Молоком. Lunch: Слодыч Печенье Сахарное с Шоколадом , Салат Овощной с Маслом, Макароны из Цельной Пшеницы, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Кофе с Молоком. more...

1514 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours and 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 27 minutes. more...