Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 March 2019:
|
3108 kcal
|
Fat: 117.71g | Prot: 193.29g | Carb: 332.79g.
Breakfast: Арахис, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Изюм. Lunch: Сливочное Масло, Финик, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Авокадо, Изюм, Творог 9%, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Veladis Мидии в Рассоле. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|