Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
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131.4 lb
Lost so far: 33.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2019:
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2186 kcal
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Fat: 83.87g | Prot: 107.37g | Carb: 212.17g.
Breakfast: Café, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero , Canela, Abacaxi, Dália Nata, Tirolez Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido. Lunch: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Beterrabas, Nestlé Creme de Leite Leve, Apti Gelatina Zero, Alface, Salsinha, Pimentão Verde, Cenouras, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Prato Fino Arroz Integral (15g), Tirolez Queijo Mussarela, Predilecta Milho Verde em Conserva, Cebolas Maduras Cozidas, Tomates, Piá Requeijão Cremoso , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Azeitonas Verdes, Brahma Cerveja, Perdigão Coração de Frango, Korin Coxinha da Asa, Sadia Bacon em Cubos, banana no forno, Juréia Pepino em Conserva, Batata no Forno (Casca Não Consumida). Snacks/Other: Mabel Biscoito Maria, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Piá Leite Desnatado. more...
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gaining 0.2 lb a week
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