Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 March 2019:
|
2823 kcal
|
Fat: 102.22g | Prot: 189.52g | Carb: 295.55g.
Breakfast: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Сливочное Масло, Стевиясан Конфеты Птичье Молоко, Банан, Куриные Отбивные, Бест Альтернатива Крупа Пшеничная Артек. Lunch: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Куриные Грудки (Жареные), Булгур (Вареный). Dinner: Яблоко, Скумбрия Отварная, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Snacks/Other: Сыр Голландский, Моя Куриная Грудка Отварная, Сырники с Кукурузной Мукой, Яблоко, Фундук, Миндаль, Изюм, Кофе с Молоком, Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|