Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
|
185.0 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 March 2019:
|
2977 kcal
|
Fat: 107.98g | Prot: 196.89g | Carb: 322.25g.
Breakfast: Арахис, Звенигора Сыр Добродар, Вареное Яйцо, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Organico Льняное Масло, Изюм. Lunch: Морковь на Пару, Булгур (Вареный), Яблоко, Финик, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Яблоко Зеленое, Изюм, Омлет или Яичница, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Творог 9%, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Other: Морковь на Пару, Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Булгур (Вареный). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|