Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
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270.9 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 March 2019:
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1197 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 71.72g | Carb: 128.41g.
Breakfast: Erdbeeren, Äpfel, Milbona Skyr Vanille, Bananen, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Kaffee. Lunch: Salzkartoffeln, Gut & Günstig Pangasius Filets, Gut & Günstig Pfannengemüse Französische Art. Dinner: Edeka Delikatess Prosciutto Cotto, Harry Das Volle Korn, Cremisee Hirtenkäse Griechischer Art, Kaufland Pflücksalat, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Bonduelle Gold Mais, Gurke (mit Schale), REWE Knoblauch Dressing, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Alesto Nuss-Frucht-Mix mit Schokoflakes. more...
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losing 3.1 lb a week
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