Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2019
|
184.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 March 2019:
|
2709 kcal
|
Fat: 85.92g | Prot: 197.50g | Carb: 301.70g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Гречневая Каша, Сливочное Масло, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Финик, Кофе с Молоком. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик, Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречневая Каша. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|