13 Mar 19 by member: Lu_leoninaa
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Parabéns! A barrinha azul é nossa! 😉🌺
13 Mar 19 by member: LCIbérica
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13 Mar 19 by member: milena1986
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Ainda emagrecendo? Menina vai sumir..rs....
13 Mar 19 by member: K_mickey
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@K_mickey tinha dado uma inchadinha e caiu de novo. Tô viajando muito no trabalho, to comendo mal pra caramba ultimamente... Mas não quero emagrecer mais não rsrsrs
Meu objetivo sempre foi 57 kg eu pretendo alcançar mas só com aumento de massa muscular q é ultra difícil kkkk
😘
13 Mar 19 by member: milena1986
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Só que vai hein amiga 💪💪💪😘⬇⬇⬇⬇⬇⬇
13 Mar 19 by member: catia tere
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Milena1986 ah bom...rs...
13 Mar 19 by member: K_mickey
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Amiga você acha legal fazer leite de soja para consumo???🤔
13 Mar 19 by member: Lu_leoninaa
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Oi Lu eu faço de vez em quando, mas não consumo diariamente pq a soja é um alimento meio controverso aí fico no meio termo. Por outro lado a soja é uma ótima fonte de proteína é a fonte mais barata à nossa disposição basta ver q alimentamos bois com soja. Dos leites vegetais, além do de soja, eu gosto de aveia e do de gergelim, este último é low carb q é pura gordura rs.
Caso vc faça tenho uma dica legal, depois de coar o grão no pano, aquela massinha q sobra da um bolinho delicioso, costumo colocar salsinha e cebola e assar no forno.E tbm essa mesma massinha do gergelim coloco na geladeira e uso de para passar nas torradas, chamamos de queigelim rs.
13 Mar 19 by member: milena1986
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Ah @Lu se tiveres a possibilidade é melhor comprar o grão orgânico. E em termos de cálcio nenhum leite vegetal substitui o leite animal.
13 Mar 19 by member: milena1986
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@milena1986 Grata pelas explicações amiga...😊🌷👍Perguntei porque a tempos atrás eu já fiz e não é ruim....
Muito boas as suas dicas👏👏👏👏👏👏👏👏👏💖🙏🏼🙏🏼
13 Mar 19 by member: Lu_leoninaa
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