Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2019
|
184.5 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 March 2019:
|
3093 kcal
|
Fat: 99.29g | Prot: 229.40g | Carb: 327.67g.
Breakfast: Арахис, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм. Lunch: Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Финик. Dinner: Изюм, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Авокадо, Творог 9%, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью. Snacks/Other: Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Финик, Яблоко, Tasty Style Хлебцы Рисовые, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кофе с Молоком. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|