|
Надо продержаться мин 3 недели - тогда привыкну к дефициту калорий.
|
148.2 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 March 2019:
|
1349 kcal
|
Fat: 47.66g | Prot: 75.03g | Carb: 155.42g.
Breakfast: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Чернослив Сушеный, Авокадо Авокадо. Lunch: Брокколи Тушеные, Макфа Макароны Отварные, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Салат с Курицей, Foodband Том Ям. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Cheese Gallery Сыр Лёгкий 20%, Сырники Домашние, Апельсин. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina Stadnik's weight history
|