Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
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171.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 March 2019:
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2382 kcal
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Fat: 77.92g | Prot: 191.27g | Carb: 233.79g.
Breakfast: Pão Caseiro, Ovo Frito, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. Lunch: Mamão, Carne de Porco Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bife de Carne de Vaca, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Nutrilatina AGE 100% Whey, Pasta de Amendoim, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farelo de Aveia, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Carne do Peito de Frango, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos. more...
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gaining 1.4 lb a week
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