Naja, kommt schließlich auch auf den Verbrauch an. Ich komme im Schnitt auf ca. 2200 kcal pro Tag. Das wäre immernoch ein Defizit von über 500 kcal. Also rechnerisch eine Abnahme. Wie sich dabei meine gesundheitlichen Baustellen auswirken kann mir bisher niemand sagen. Bisher hatte ich ein Defizit von über 1000 kcal/Tag. Wollte mal testen, was passiert, wenn ich das Defizit verkleinere - lese immer wieder, dass man auch zu wenig essen kann. Kämpfe wie bekloppt mit Heißhunger auf süsses. Sowas hatte ich in dem Ausmaß noch nie annähernd in meinem Leben.
Bin für jeden Tipp dankbar.