Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2019
|
183.2 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2019:
|
3028 kcal
|
Fat: 102.92g | Prot: 213.82g | Carb: 332.50g.
Breakfast: Изюм, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Арахис. Lunch: Курага, Гречневая Каша, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яблоко Семеринка, Сливочное Масло. Dinner: Изюм, VICI Мидии в Рассоле, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Творог 9%. Snacks/Other: Курага, Гречневая Каша, Кофе с Молоком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|