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knapp 8 Wochen Fasnet, wenig getrackt, viel geschludert, aber ohne Alkohol. Doch im Rückblick muss ich sagen, das war es mir Wert.
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162.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 March 2019:
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1612 kcal
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Fat: 78.40g | Prot: 101.99g | Carb: 126.86g.
Breakfast: Magerquark, Banane, Walnussöl, Müsli, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Filterkaffee, Lidl Goody Cao Kakao. Lunch: Gut & Günstig Heringshappen mit Zwiebeln und Kräuter, K-Classic Limburger, Pellkartoffeln. Dinner: Cocktailtomaten, Gut & Günstig Käse Aufschnitt, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Rio D'oro Apfel-Kirsch-Pflaume, Rossmann Eiweiß Riegel, Kräutertee. more...
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gaining 2.5 lb a week
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