Laulia98's Journal, 06 March 2019

145.9 lb Lost so far: 32.6 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1612 kcal

Fat: 58.27g | Prot: 140.56g | Carb: 125.80g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Деликатесный, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Рис, Яйцо, Ира Творог ( Обезжиренный). Dinner: Ира Финик, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Хлебец( «Таки-Да Пшеничная), Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Ультрамарин Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Slakon Конфета Желейная , Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Сыр Моцарелла, Ира Говядина Копчено-Вареная, Яйцо, Макароны Отварные. more...

1195 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...