|
Gelijk gebleven, dat is na zo’n opmerkelijke drop van 1 kilo in twee dagen eigenlijk ook wel een succes!
|
170.9 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2019:
|
1359 kcal
|
Fat: 75.15g | Prot: 37.72g | Carb: 137.55g.
Breakfast: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Lunch: Bruine Boterham, Canisius Rinse Appelstroop. Dinner: Olijfolie, Go Tan Gehakte Gember, Gehakte Knoflook, Mozzarella Kaas, Puntpaprika, Cherrytomaten, Spinazie. Snacks/Other: Tony’s Chocolonely Wit Kokos Ananas, Jumbo Gebakken Uitjes, Hot Dog met Ketchup en/of Mosterd. more...
|
|
2843 kcal
|
Activities & Exercise:
Housework - 45 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Desk Work - 2 hours, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 6 hours, Showering - 10 minutes. more...
|
steady weight
|