Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2019
|
146.4 lb
Lost so far: 32.2 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 March 2019:
|
1690 kcal
|
Fat: 47.12g | Prot: 130.55g | Carb: 176.61g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Клубника, Окей Манго, Киви, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сливочное Масло, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Макароны Отварные. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Ира Хлебец( «Таки-Да Пшеничная), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белый Город Молоко 2,5%, Замороженная Черника, Магнит Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Куриное Филе, Ира Творожный Сыр Сливочный “Hochland”, Лаваш. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Laulia98's weight history
|