Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2019
|
186.7 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 March 2019:
|
2526 kcal
|
Fat: 186.63g | Prot: 102.74g | Carb: 109.29g.
Breakfast: Łaciate Masło Extra, Chleb Żytni, Ogórek (Obrany), Jajko, Biała Kiełbasa, Dodoni Halloumi, Włoszczowa Serek Wiejski. Dinner: Surówka z Kapusty Pekińskiej, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Sobik Masło Extra Osełka Górska, Bułka Pszenna, Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Decomorreno Kakao, Piątnica Śmietanka 36%, Formagia Mascarpone. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aniak1202's weight history
|