Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2019
|
182.1 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 March 2019:
|
2977 kcal
|
Fat: 118.90g | Prot: 195.15g | Carb: 298.92g.
Breakfast: Новоукраинка Овсяные Хлопья Премиум 2, Изюм, Вареное Яйцо, Звенигора Сыр Добродар, Organico Льняное Масло, Арахис. Lunch: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Финик, Яблоко Семеринка, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Гречневая Каша. Dinner: Горбуша на Пару, Омлет с Молоком, Росток Хлебцы из Потрошёного Зерна. Snacks/Other: Сильпо Куриное Бедро, Финик, Кофе с Молоком, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Яблоко Семеринка, Гречневая Каша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DimaS_S's weight history
|